冷天 重防六部位

2014-12-08

毛周林

   秋末至冬,天气相对寒冷,尤其是北方地区。南方地区虽然没有北方地区那么冷,但这一期间,温度却并不高,特别是晚上与早上。在寒冷的天气下,人体会不断受到寒凉的刺激。如果缺乏足够的重视或者没有正确处理,那么是很容易诱发疾病的。笔者发现,在寒冷天气下,人体有六个部位必须重点保护。

足部

    足部距离心脏最远,但却不容忽视,害怕寒冷的人都清楚,人最冷的地方往往从足部开始,足部一旦受冷,则会慢慢影响到全身的温暖,而且足部有众多穴位,遍布神经末梢。保护足部,可以通过泡脚的办法,采用温水,40—60度的温水即可,每天两次,每次15至20分钟,晚上可以适当泡久一点。

腰部

    腰部保护身体众多内部器官,腰部一旦受冷,上可影响呼吸、消化功能,下可妨碍肝肾、代谢以及排泄。防腰部受冷,有多种办法,比如,用双手轻轻挤压腰部,或者轻轻揉搓,每次五十至百余下,用力不可太大,以肌肉感到挤压的力量即可,用力太大可能伤及内脏。

颈部

    颈部的重要性不言而喻,颈部连接胸部与头部,倘若不注意让颈部受凉,是相当危险的。如果严重,则可能引起颈部肌肉痉挛乃至神经水肿,可致使颈椎疾病加重,长期伏案工作的人,颈部受凉,可能出现头昏难受的迹象。因此,冷天不能长期伏案工作,应适当活动,太冷可戴围巾,也可转动颈部,进行运动,每次15至20下。

后背

    背部看似无关紧要,实则关键至极。背部是阳气固护之地,阳气受损,则可能引起背寒。此外,背部也有许多穴位。对后背加以保护,以使其不受寒。办法也有多种,但最常见的,莫过于用热毛巾揉搓,当然揉搓时应当拧干热水。

前胸

    胸腔是人体的重要部位,里面有肺、心等重要器官,假如前胸受凉,则可能削弱心肺功能,临床医学证明,肺主气,心主血,如果前胸受凉,心血则难以充实,必将降低人体的免疫力与抵抗力,给疾病以可乘之机。保护办法可以用右手从前胸上部慢慢向下腹推擦,每次来回推擦30至50次,早晚各一次,效果非常显著。

耳部

    耳部暴露在外,在寒冷侵袭时,容易受到损伤,轻则生冻疮,重则裂开出血,甚至可能造成耳聋,影响人的听力。保护耳部,可以每天早晚两次用热毛巾轻轻覆盖摩擦。此外,可以戴耳罩,那种有茸毛的,以防耳部被冻伤。


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