脑电波分类: 平静对于解决问题的重要性

2015-02-03

刘贞华

   大脑是我们的CPU,只有它的状态良好,我们才能良好地感受、思考和行动,我们的身体、感觉,情感、关系,学习、思考,生活和工作,才能良好运转,我们才能分析问题,解决问题。那么,我们就看看人平静时大脑所处的状态是如何有利于分析问题、解决问题的。

  人脑中大量的神经细胞在活动过程中会不断地发出脑波,它就是由脑细胞所产生的生物能源,代表了脑细胞活动的节奏,不同频率的脑波分别命名为α波、β波、θ波和δ波。当我们处于不同的身心状态时,脑电波不同,脑部能量不同,对于分析问题、解决问题的成效则不同。我们就是要找到并保持脑部能量最高时的身心状态——平静。

   ■脑动力波

  脑动力波(α波)的频率为8~13Hz,脑动力波是人们进行有效思考、学习状态的最佳脑波,当人脑发出大量的脑动力波时人的意识最清醒,而身体最放松,心情最平静。它是提供意识或潜意识的桥梁。在这种状态下,身体其他部分所消耗的能量降至最低,而脑部所获得的能量最高。此时人脑最活跃,思维最敏捷,也最有灵感。无疑,最有利于解决生活和工作中的难题。

  ■紧张波

  紧张波(β波)的频率在14Hz以上,它的频率在四种脑波中是最高的。当β波在脑波中占据优势时,身体逐渐呈紧张状态,随时准备对外部环境作出反应。此时大脑能量除维持本身系统外,还要为应对外部的突发事件做好防御准备,因而消耗了体内免疫系统能力,在此状态下人的能量消耗较大,使人很快疲倦。因此,紧张、焦虑、愤怒、急躁等等状态下的脑电波都属于紧张波,都不利于思考解决问题,反而忙中出乱。

  ■入睡波

  入睡波(θ波)的频率为4~8Hz,当入睡波占据优势时,身体不断放松,开始进入一种似睡非睡的半睡眠状态。此时人容易接受外界的暗示性信息,利用这一点可对人进行催眠,从而通过潜意识的力量来影响和改变人的行为和习惯。所以,处于迷迷糊糊状态时,是很难清醒思考的,更不要说解决难题了。

  ■熟睡波

  熟睡波(δ波)的频率为0.4~4Hz,它的频率在脑波中是最低的,当熟睡波为优势脑波时,人就处于深度睡眠状态。按照人类目前的知识,熟睡时既不能思考,也不能行动,就更加不会解决问题了。

  因此,紧张波、入睡波和熟睡波都对学习、创意与思考,发挥潜能不利。只有当人的身体放松,心情平静,大脑发出大量的脑动力波时,才能进入最佳思考、分析和行动状态,才能有效地解决问题。因为,在脑动力波状态下,人的意识最清醒,将意识或潜意识连接,发挥自己的潜能,激发灵感,提高记忆力及专注力,发挥自身的创造力,增强身心健康,提高免疫力及疾病自愈力,克服困难,走出逆境。

  对孩子的学习也如此,学校教育和家庭教养中,都要注重愉快、平和的氛围建设,这有利于孩子的情绪平稳和身心平静,激发出有利于学习、思考、创造的脑动力波。


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