专注力的提高在于“体验专注”

2015-03-02

■ 心理咨询师 韩冰

    个案简述:

    前不久,晶晶的妈妈参加晶晶班的半日开放活动。一直没时间关注孩子的晶晶妈妈,专门请了假去参加这个活动。早上进教室时晶晶妈满怀希望,希望看到女儿的良好表现,可是到中午放学时,她已是愁云满面。为什么?因为,在这半天里,晶晶妈看到了女儿的种种不良习惯,最让晶晶妈担忧的莫过于注意力不集中了。老师讲话时晶晶经常走神,或者做小动作、摸手摸脚,或者发呆,结果在行动上总是慢半拍。比如小朋友们已经起身穿衣服外出活动了,她才反应过来;小朋友都打开盒子翻找材料了,她还盯着某处发呆。

    在跟老师的交流中,老师也指出晶晶的这个不良习惯,老师说要经常点名提醒她,她才能很好地跟上上课的进度,如果老师没照顾到她,她可能就落后了。同时,老师也没看到晶晶特别喜欢某个东西或者活动,仿佛对什么都没大兴趣,让她做什么她会跟着做,但很少看到她做某件事情很开心很满足的样子,也很少看到她投入地做某些事情。在幼儿园里主动性也比较差,常常是没兴趣没动力的样子。老师建议对晶晶加强注意力方面的训练,比如让孩子安静地画画、涂色等等。


    家庭观察:

    晶晶妈妈找到我并不是希望给她女儿做咨询,只是说帮她看看孩子有哪些方面不太对劲,是不是真的在注意力方面存在问题,或者其他方面有没有问题。于是,我来到了晶晶的家里。

    晶晶爸爸正陪着晶晶玩玩具,我就在一边看。“这个最好玩了,你看,这个木偶会跳舞呢……那个积木有什么好玩的啊。”爸爸提着一个提线木偶边玩边对正在玩积木的晶晶说。晶晶看了一眼提线木偶,又看了看手中的积木。在爸爸的进一步吸引下,她放下积木,来到爸爸面前。爸爸于是继续变花样,让木偶做出很多动作。晶晶看了也拿起另一个提线木偶摆弄,但她压根搞不清楚,怎么提线才能出现有趣的动作,被一团线搞得不知所措。爸爸说:“你别弄了,你不会玩,爸爸玩给你看就行了。”晶晶看了一会儿,觉得没意思,又四处搜寻起新的玩具……

    还没等她找到新的玩具,晶晶妈建议她去涂色。于是拿出一大袋子的涂色卡片,一把毛笔,几盒颜料。妈妈替她挑选出一张花仙子的卡片,A4纸的大小,要求晶晶根据要求涂上颜色。晶晶开始涂了,妈妈在一边不断指导:“手肘抬高点,会碰到颜料的”,“笔要放在瓶子的左侧”,“颜料要取少一点,别浪费了”,“左手摁住纸的这边,别移动”……晶晶在妈妈的指挥下一点点地纠正自己。还没涂到三分之一的时候,她停下来,喘了一口气,露出很累地样子,说:“我不想涂了。”“涂就要涂完整啊,做事情怎么能半途而废呢?”“我不想涂了。”“你涂的这个花仙子多漂亮啊,可她的裙子还没有颜色,多可怜啊,继续涂完吧。”“我不想涂了,这个没意思。”晶晶脸上露出不耐烦的样子。晶晶妈用尽招数,劝孩子继续涂色,可是晶晶仍然说不涂了。妈妈最后生气了,边收拾一堆材料边数落:“这个孩子,一点耐心都没有,下次别涂了,我把这些卡片都送给别的小朋友……”

    我趁机问晶晶:“你不想涂色了,你想做什么呢?”晶晶四处张望了会儿,没想出来,呆坐着。晶晶妈插话说:“其实她什么都不想做,也没有哪个东西特喜欢。”晶晶很不高兴地看了看妈妈,但也没说什么。


    分析建议:

    晶晶被爸爸带出去玩,我和晶晶妈聊起了刚才的所见所思:首先,我没有观察到晶晶专注力差的表现。其次,我看到晶晶做事总是被打断,总是被要求,以至于自己的想法没法实施的事实。而后者对专注力的培养是有伤害的。

    就刚才这么点时间,我没法解释孩子不专注于老师的指令而总是走神的原因。但是感觉到晶晶父母的教育方法确实有待改进。比如说刚才爸爸的表现,爸爸是在陪孩子玩,爸爸的过于主动,打断了孩子的“专注”,她正专注于玩自己的积木,结果被爸爸吸引过来,但被吸引过来想自己摆弄,却又被告知“别动手,看爸爸就行”,这对于一个有动手能力和探索欲望的孩子来说,无疑是一个无形的捆绑。她原来专注于积木被打断,想要专注木偶又被拒绝,在那个时候,她无法将自己的专注力投放在某件具体的事情上。专注力的训练就是靠一次又一次专注的体验来达成的。父母需要做的是让孩子一次又一次地专注于某个活动,不去打扰,让这种体验深深地印刻在心里,久而久之形成一种心理品质。

    再如晶晶涂颜色这件事,妈妈的工作貌似在帮助她养成良好的习惯,比如笔放在固定的地方,手要摁住纸,但这些都打破了晶晶对涂色的专注,她刚涂一笔就被提醒这个要求那个,她始终体会不到涂色的美好和有趣,且别说她现在对涂色还没兴趣,就算有兴趣也会被这种提醒破坏掉。妈妈担心孩子的习惯不好,这可以理解,但这些习惯的培养不能建立在破坏兴趣和专注的基础之上。

    在这个家庭里,爸爸和妈妈对孩子的干预惊人相似,表面上都是在帮助孩子,但实质上却是在伤害孩子。专注力的养成不在于提醒孩子专注,也不在于强迫孩子专注,而在于体验专注,让孩子沉浸到某种活动中去,让那种专注的感觉印刻在孩子的内心。大人此刻需要做的就是不打扰,甚至“消失”,等孩子有需求时再出现。

    最后,我建立晶晶父母试着给孩子更多空间,让她找到自己的兴趣和动力,体验自己的专注,可能她在园里的表现会发生变化。


本网站由阿里云提供云计算及安全服务 Powered by CloudDream